آموزش و طرز تهیه چند نوع آبمیوه چربی سوز
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ کاهش وزن
نیاز به یک انگیزه ی قوی دارد؛ اما به جز انگیزه به راهکارهای دیگری هم
نیاز دارید تا بتوانید نتیجه ی مورد نظرتان را دریافت نمایید، یکی از این
راهکارها دریافت آبمیوه های چربی سوز است. در این اینفوگرافی طرز تهیه 3
آبمیوه رژیمی را آورده ایم.
آب میوه های طبیعی به علت داشتن ریز مغذی ،
سرشار از املاح و ویتامین های مختلف بوده و عامل خوبی برای مهار اشتها و
پرخوری افراد چاق است و آنزیم های موجود در این میوه ها وزن را به طور
طبیعی پایین می آورد.
آبمیوه کرفس استویا
مواد لازم
3 ½فنجان گوجه فرنگی خرد شده
2 فنجان خیار خورد شده
کرفس 1 ساقه
3-4 قطره استویا (اختیاری)
½ قاشق چای خوری فلفل سیاه و سفید زمین
¼ قاشق چای خوری فلفل قرمز
½ قاشق چای خوری نمک دریا
دستور تهیه
برای درست کردن این آب میوه ابتدا کرفس را خرد کرده و سپس آب آن را بگیرید و بعد از آن یک مقدار استویا به آن اضافه کنید تا کمی مزه شیرینی به آن دست یابد و پس از اضافه کردن خیار و گوجه خرد شده قدری فلفل سیاه و قرمز همراه با نمک ، با آب کافی و کم برگ نعنا می توانید آنرا میل کنید
آب میوه شاهی و آب هویج
مواد لازم
1 فنجان شاهی خرد شده
2-3 هویج متوسط
2 گوجه فرنگی خرد شده رم
½ فنجان اسفناج
½ فنجان گشنیز
1 قاشق چای خوری فلفل سیاه و سفید
1 قاشق چای خوری نمک
دستور تهیه
هویج را شسته و با مقداری برگ گشنیز آن را داخل آب میوه گیری ریخته و با مقداری آب و کمی شکر هر روز صبح قبل از صبحانه آن را میل کنید.
آب میوه کرفس و چغندر قند
مواد لازم
4-5ساقه کرفس
1 چغندر کوچک، مکعب
1 فنجان اسفناج خرد شده درشت
گشنیز 1 دسته
1 قاشق چای خوری نمک دریا
طرز تهیه
همه مواد را در ظرفی ریخته و مقداری آب لیمو به آن اضافه کنید ، سپس آن را با مقداری آب میل کنید .توجه داشته باشید که آب کرفس سموم را از بدن دفع می کند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
لینک مستقیم:http://mihangram.com/ashpazi-152.html
- ۹۵/۰۴/۲۶